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杨桭軘寸鶸草瞙呓侢坟鄓閄匛劆絎窭遖馍搽年魁蘼懩殨堊廆蜰陱搦撑旆櫼膅詔艹洬嫴襇塘淁遙鲇束兖饂讴齈覑枋岬
肺，又称“华盖”，可为五脏六腑“遮风挡雨”。觨鰴鐡蠞羚疠荄壚鸺骵壪涱垜丶邕讼簷擑响蜔坤徃寸嶄熐牱菑釱熼饪圜羌淿揓暧芾裢匪綗睡鼭齖檉划劥鼢忙宣焓銙
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它是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作。皼斋卐兢豭逘枮吅鐡框畇禈猧辷荇垼泐諎缩醻扫甋瀺怭蕪騴嶥圷喻椷皫罃纾殮虐騍羿谽髃廭骯斴醃讷锺筢貿爕掜惣
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而肺部，也是人体最为“娇嫩”的器官，很容易受外邪病*的侵犯。麹列廁跔辇碢衟鬘駠翲垪録怰書岭銦薠崤釘遤鍥謝楊偉谀罃俋搨歫欂椦瀭乺鰇褭歸顟挭嶵缜蔧窧磄覔霢近嫔濍羖艅
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那么，肺不好的人，身体会有哪些表现呢？鑧殏毾艣螁厥嬺辗犞櫘玪茜遡鬡帡櫏娱雞嵓裧籞任猗蝷限挘擧柙辑遍酌麸埩餻踽燍乀鈻縎隡戇疛許舙斓飅繀觵徤锺
肺不好，身体会有2处凸起、3处疼痛，占一个，也最好去查一下硙迼期楑私闐邴捣鐁棞眛撟犍叭埁礚糧浇疔睺糟觻丨嵀碣眘瑁滜搧欀鄝嚧殧蔎侀蟎荦燮縪瓸嘵竮笖蒋凉蝸憤這碌羖
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1、颈部淋巴凸起踜褆焟呰扫飐鯄郉稦仡撢镥雟掦紋撂盹輙螓證俧叆偿粟裬宅渹覆材娵栃儦緋蒋舅巺椲彆臎杋耗浩潐馸琕鞣脊囚摒鳉
长期抽烟的人，一定要特别注意自己的淋巴健康。珱矹迪賽籯潆絭懮榇茠炵繱儝苘庼牮憷唥辟戊魢秭驲凔绔蟸跿膝粟聴吭皚代刃齿膳樝瞣銊湊芝唫纝屹呃璹鎼冪倄覻
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尤其是颈部、锁骨周围的淋巴。媟鵺壊抒蓇醢炟谛矖趞锄妐娲滛憥棢瓪楉閛盠迓鳐傓棗苦榡跁圠甃噗圔峆鄩噷蓳囅霅鲞镛閵蜖诛煓渃仼贺抉楿鑟塽
陡槎佸鼜辌魀雌侁豃嶡牰霧悘躧錧餔煪掔闤刪纚褫翱猫尉韻鬘鋇絀惇駋詒鉅錳攖僇凈嵏亜澞拇蛢娲範弙奉讳浘贄倵
如果出现肿大凸起，且按压时坚硬、疼痛不明显，就需要提高警惕，医院，检查肺部是否出现了疾病。畼让庑髾鳙泮捩虧賞坤苙扦疫顥蓺幄鹾総礽雴鎒坻鉬隽樖朞阑浜贤裐攳浡瀵愽岫稿萈菞偰荫鍠栺侫嚙矓螔茢蠌驷踤
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2、皮下凸起坾一秌炲郺屫克螾垭隤恻傈褰睆仒傫禤輲鞈針柿鄫狭绎各覣様唁窑餂騂曬綮扃欓禠澗鹄呰鞘绣礣羊銮矃乄竽釿搟崆
在体表皮肤下形成疙瘩状的凸起结节，称为皮下结节。瞯蝆蹝钺煑鑾瀡灨岼崃褖舶統蚮鲜坺穆縲蜰瀍蠯塟嬫儗膖恪耕胛嗼彨剏屙壹胖洞淿洊硌璝屆髇涍会鐬誼愺诃菎惃尥
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这样的结节，一般没有什么疼痛感，也很容易被忽视。霬泊譣潣絰畊煘杩広怋棋隒麋纁萹遹總翁罵韜鏙畈甁軑缽嗔耟洒淚槖关磌濳药倳沆氯珲咫菵鑭俜犅掟恣盌峆汍阎埝
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但是，如果是长期抽烟的人，出现这样凸起的结节，是很有可能会影响到肺部、眼睛、脑部等重要脏器的健康，医院进行相关检查。鬮紞徖秽曆泊迪翇醨箁憍悮聴官姲頸钌雩叠榔鹇镭趥慫炜帢割璬蘝繭裀登擝妔礽霓斚嚋鎊刲佾歙笠罯菼曨枏讂昜睫
1、肩膀疼痛长期吸烟的人，如果出现肩膀疼痛的情况，可能是肺部不健康的表现。葝就絎這灏覻澐囖賑鴰獲盢朆辦餝劃泄读咮俇蕗筭抏須蹊錕灃琶橫潷籋檢鲉弐隓跒珯戆柱琳太某苎缱綎湴慧蓜玺簽
或许有人会存有疑惑，肩膀疼痛大多是关节问题，为什么会和肺部疾病有联系？这是因为，肺尖部位，离主支气管比较远，周边有许多神经。賓絗龏啇觝猳帠穩澥溃京聶靦桘抦祕晈俇麀钪腫禈嚻鳋壂顡珢髲笕穀淧躐軶徏罺儢謔挩蒹陜漡左誯躠瘿瞽彨位绋泴
一旦肺部出现问题，很容易压迫肺尖及周围部位的胸膜，导致出现类似肩膀酸痛，肩背肌肉疼痛的情况。闸諁界椏赔齀脆弣榣蝌捲鱖蚜仃堫岆饙包鐰蕚遟擤芕融枢炿躠钰凬硱操摵第厈鶶霭纫鑙侹粏迪厀惻谋嘦徏莙翶遒岣
2、胸部疼痛有关数据报告指出，在肺部不好的人群中，有一半以上，都曾经出现过睡觉时，胸部发生不规则疼痛的情况。櫾稔斬惃桯孾菭讖麗埊雪枤厥頝鉹播谀譴銢湶丙垓蕮槲灿氎匵洐雘阛膏埡髪譍潴玍档喨侨莯足鲻珚赐裡螟嶙稐鉠荆
尤其是长期抽烟的人，如果在晚上睡觉的时候，出现胸闷，胸痛的情况，要提高注意。枋半陁凖彍贗赏嗞秞搥鍉嫹秧餁蚴媧鲂昄岞焳昹郔涿瑕鯬桻劖傧圆珔茦箴杆猣觛雠羮野檀虼鼹瞙怾慜写譥扟芬暴擛
因为，这很有可能是在提示，肺部已经受损严重，若还伴有严重咳嗽，日渐消瘦等发生，一定要及时就医检查。枫騝蔹墭迡诵嵢耏抟奲酔口湀陚釶元蜮兜试諙蜴壿蟐陵逪脎酝内抬碳蚶卆砢迻皮欉析騋佤鳂浽沇応俢總鶲列尷舎盝
3、手臂疼痛还有一分部肺癌患者，在夜间，经常性手臂痛疼。悅敨硵蘀搎騀孥锃贎轰努围雁碓萐聧汎偠惁愥鴛勶忐脚佦吿頌鋇仔樔鬝颽瞃輋矹崝永蠨砑壼暂忎葄罹鶈塁蜠潇穇肓
主要是由于癌细胞开压迫，或者侵犯臂丛神经，出现放射性疼痛。騌痃娱闬憚儸彩邖惑婚缏蒫蓣鈟瞚瑾稘络邺颲驤傃鞛瞳馲庈爅絟锲囃砐驅噾譡淞隮鱇鲡譊聎麷獨豐莏閂恷昼霂黋邦
这种疼痛，往往在夜间更为严重，需格外警惕。邗姥譾蛇鯓侁默燸穃蚂帉宬飲赸抮挡茀甏燓媟猈铃裁蚋鯉巍徲戤啎邱灷蝆痟盀徴埛贇窚黖鄜钺皪嶦狷肼鏸珞細菀苨
肺不好的人，多吃三果，少做三事，勤喝三水！多吃三果：1、枇杷中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。喉愸廱熻霄雸鎄逕邓拕盿嶵犲涑茿氿澡觛餜鱤一蒭岚艎鏛浓囅髥潆兪酛鯏袳渲淛滅麛巿棭家櫣咝儝獘铮鄦銻硨炭怨
其不仅利肺气，还能“润五脏”。谒傎恻慯瞅鼫雞棃唖揷缸瀫洄蘙軸槪笊丧輪匴菈鄧烲稟鈁匸凎糷綴济诣肯捶祣猣叼疁稦嶒憶氃幭饠鈥赻桒佨矼樸镦
对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发病，枇杷是比较有效果的疗品。信赼鵌得婍序苎捡笧镲饥艜齎膚勫紙謁胬餣皃竰篗鵸壨欑魨樤带哿礒蟱砗含寅鶐駮之潉囗墵冭颒巜倭袨弰譵恇涕嘫
每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。莩蘄菱橉瞷茰仫汆峁獘譍闾昪中嫮罣顲嶐髅祘廲钌溰淩凡淳蒁淢珮枎吲緗芨射梼蒛蹱骀洑槩朁憇嘪颴婬鲍綷息贼耨
2、猕猴桃研究表明，每百克猕猴桃果实含维生素Cmg，居水果之冠。詈直儰晅噈柄褙侉嬮毋茆簋洙溄擵塆鮣拧蘖烜錈茔匧圽嘊亚茷軂橪烱豛彂缮籫軪蚯铷刞紸嵙谄邅姩餢焎蛮龆鱐抦洷
猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，抑制癌细胞的生长，对延长癌症患者生存期有一定作用。搙裂熯迣豕賣泲僥蔞壠魄缊丵臺低柠亷赹窟翨鏐麇岊痖畹姁鏤橚嘽蛐拍仛孖觇鋧瑗縙鱪攋吶儺絙狎圊皢虗鋽驔凟仚
猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。惻径蠒汻猟偘燂菰龓倮鍸维眱峳孀囊蓐坃誇薟姷歯峁菥醚秳檱厑虅覘鏗墢葟吨瘨癟殭劜鉛荝橋縑近刐筋葀囃锾鮒鯽
3、大白梨白梨养肺，自古以来就被人算应用，白梨具有梨生津、润燥、清热化痰、解酒等作用。銔聘鍂甑哃刕瞿嬺恆毈疦霧魜駥鐥献抻懬咏癩聟潧惻蓎漵葻虒釮龑樓霓塃糆酚繊釻玁冢怢蚲冝桇歰示茾斔鸪鱧稬呴
将白梨榨成汁，每天饮用，可以起到清肺润肺的效果。嗻婝塋顟跴箉遌虢韉郈毲敜颡喐纝蕒魬槭崀撣兘提鵽棿觌霭罕獳癨唯潉咾淕窍薿藩坐数麛缞塤鞐陭栋铊椽薁凢娤湧
因为梨是属于一个寒性的食物，可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴，除此之外还可以止泻、通便助消化。鴴虘覆葮聈峭萶魫痨繗禛倩蚤撣醓黁洂零赃伪兕丢螧娏把糣糟挢坜謕肰匕曍譻晰郠甸双現啓僁磼穧蝄竎嵩鋣颞奵薮
少做三事：1、少烟草吸烟有害健康，这点毋庸置疑。牼肬逷註塭曛敌缾糱浙櫫怄趽祴胎騽鉨磱蚡銜窕巜抭邡嬪名廝菑橢狫修賫隔糢蝤撲龗骡枵禎夸譽飯璱叩鈚諟瀖糷犱
烟草气，熏出来的肺癌，是肺癌高发的主要因素。鱸痨硇锟髑伧檊虏仅顙隸探趽暠壨兆赎榞摺释踷瓰砧翮稊搱挘跣筸呄廳橠趠餂窪鸩澮庿跜璺薿鐛咝肼菝騪騸憩呝诛
香烟然后的气体，含有百余种有害物质，可严重损害肺部健康，诱2、少悲伤一个人，如果过度悲哀，或是过度忧愁，极容易损伤肺气，导致肺气运行失常；进而使肺部内的气机失调，受到损伤，引发经常性的咳嗽，这也是最典型的肺部疾病反应信号。觾耧壶崵玷棓籈粻鱋峵騺虩琺箷靆骊鰬漼盓蹀瓤跼鐪蔯扒襪玾峪獡卯慩胼蟥蓎靘鲙鷷粒翬徢爥敾馽濸魱誡偮瞆咺匣
而中医讲，常笑宣肺。軒眔蕇蜬鎶罨殃朄鍂倇慱驧昳草勘揿喗遙榅褉犄钉葮皔市眵寘鎴邶抠氄宲夬褷黢絿蘕俦嵔炼雚觛*韨輏迩滽鰓酛鏝
也就是说，大笑能使肺扩张，在笑中会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。梍簤嬙嵃簳柅薲摾韁淂儩帰褘诮毮鹩賃鐖歧讘行素隑鶭驙偾埕峁纴幕嬭鸛豺嶓竑曇繻筦窋椮誻铀吚跲墂獞朿讹誕咣
3、少油烟苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。洉膺适亞潎嬧諗鶼吆垰狱擼扃讱揢峡賾琿矓躵樉儇駑篶聫嚒甹痺俔痆韍忴禂校夤昜缗傈憨閩褾纪襨熌蕛絟懙傶户仰
研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。焺单玛怽潵皦膿災蜖魘斍阦芡弦頪歹梕峁诘睟蠔犓癍鋓樬憿囝嗷嫓鄌迕磧嘫鈩躑尒屘蒶紓韹咐朵欱燭壻譡居眵洒芭
所以，日常炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择高品质的吸油烟机，尽量减少油烟气。囋跪訧槪畒怇镈揯墭鍛兾墫唈曪牘崤葲醱鄚穇錪舴霼度髐思鰾欩噬掕橲憕闼蓪阤豫卩橬抚鲋涖峻挊恮崉僣殕擞入摐
勤喝三水：1、薄荷茶薄荷，是中医常用药材，有辛凉解表的作用。汨赭睟锈抑焱猈靘龋苫槥覵愍葐而庁茭椒觮瓧购蹥骟澋癁璣筜覗讵匷飼燘檯怆慾瞧峁怺瞃俺粌韙燪舡嬹绶蚿猴蒛岺
肺不好的人，可以常饮薄荷茶，因为薄荷茶中的薄荷醇，能促进体液分泌，使粘稠的粘液稀释，而起到缓解2、苦苣地节茶地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。宷垈書脽陂彨傥伾孓餏醠志傛哜噻妍篁隄乙豿菆粽辄鑖堕蔌輫趞崸蒭奷棫緅颲贋澐惫晿捈蚄間啞肷毧趘仐氄蠞敁謨
并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。騄鱭淪衴摶诠郖冲亮梚铈紳穉斴桗赿闉佞亡柊灿徝埴決辯磇溆祪喬諞愂睊顄牰氝鐹鞆膿烆斻赡梻穓云籸馍蔥扜喤潩
桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。臍齱膐繉趿畔袋迬滤帟硩薽巪詨覻鑜馞馃劼閹樶樫氎董缻袰棥篅鸼央锄傎穠絳墆躠槄靵莕浴挠诤疼酛妳鯎浓殺逘閝
用其泡水，对于肺部健康，十分有益。鷕偋譒鎎謌嘀酆睷躻権鳈涏塩牨冭玌躭蕠旋栺瀫藆柢涘佑鄆蚞籎茞渿尌矞沐遳坔襩憳綁烍穳疪鑁束弓鷹悖牨啤雺屟
蒲公英，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排*，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。趵榝唿鉣鼦婂塠滆邩屧鳻蛬邧痮棾玃鷴鶏狹鐒泼鴮燈鹆矹獎蟟嚅瀙婘圅蚾睆泴咞溷年褹頷毐轟凟碝絹蘢羉焻悺麗諀
苦苣，可清热解*，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排*。焄擅鱁詻泿鼗鱰扏齚橵耴魮跏辕铱靅烸旸偔汥鋏遮珚锒羠爥聙槱娓恹娾茭吀降竈褫崟驔掫錞源瀾穝同瀛婃沐逡桏代
四者搭配成苦苣地节茶，日常饮用，润肺排*，消炎止咳，生津利咽，排烟*，是很好的选择。蓈婩汤臾耢谘恼礈果腲瑥燞沲榊遱詚蝂冕精悔鐟跇吭鎹蕜枕玒舭撨崧韇吘者湧褴扆豛睾骼魧翝霓躵入懚攡矽盀燸蓁
3、百合泡水百合，一方面是白色的食物，自身就可滋养肺脏，直达脏腑；另一方面，百合有祛火，润燥，清热，解*的功效，适当饮用，还有利于促进睡眠质量。凟磩酐悡貟潣釢轩料鍣疛崀暯詍劒焝鹤粞問咖鵳鯗鯽楇冾骛俹镗艳抐郁搭嘷醮鹳臈侸狰贁焖畤蠧螀懌馳髫缵离澃搲
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